Todos temos dentro de nós, algures, uma autoestima alta e sólida. Ela existe e sempre existiu em cada um de nós.

«Este livro mostrou-me que a Bruna é efetivamente um exemplo daquilo que nele partilha. Um exemplo de alguém que melhorou de facto a sua autoestima e que, por isso, é um testemunho real do que este trabalho pode fazer pela vida das pessoas.»

Joana Areias in Prefácio

É difícil lidarmos com as nossas emoções e os nossos pensamentos menos positivos quando o mundo parece obrigar-nos as escondê-los. É difícil sermos nós próprios quando o que nos rodeia nos exige a perfeição. Mas a verdade é que o mundo e o que nos rodeia nos conduz à repressão da nossa autoestima, mas, também, nós mesmos o fazemos. Cada um de nós tem, de fato, um enorme poder sobre a sua autoestima e a sua vida.

Durante a maior parte da minha vida eu não reconhecia que tinha o poder de escolha sobre a minha própria vida. Deixei-me ser guiada por tudo o que me rodeava — menos por mim. Até ao dia em que olhar para o meu futuro me começou a causar uma grande angústia. Decidi mudar a minha história e começar a dar importância àquilo de que precisava, gostava e por que ansiava, mesmo que fosse de encontro ao que até ali tinha construído. 

Melhorar a autoestima passa pelo reconhecimento de que a vida que ansiamos construir está nas nossas mãos. Para isso, é necessário um profundo mergulho em três simples pilares: o autoconhecimento, a aceitação e a evolução. Através do autoconhecimento descobrimos os nossos valores, necessidades e limites, assim como a origem dos nossos sentimentos e pensamentos. Através da aceitação, abraçamos com amor o que somos e o que nos rodeia. Através da evolução, permitimo-nos a alcançar todo o nosso potencial.

Neste livro procuro guiar-te nesta caminhada rumo a uma autoestima elevada, através de inúmeros exercícios práticos, exemplificados com as minhas histórias reais. Desta forma, poderás, de forma simples e descomplicada, alcançar a autoestima alta e sólida que existe dentro de ti.

A Bruna Henriques é natural do Sobral, uma pequena aldeia entre as cidades de Fátima e Ourém. Formou-se em Engenharia Civil pelo Instituto Superior Técnico. Em 2020, descobre e apaixona-se pelo Coaching. Depois de três anos a trabalhar na área de formação, e sentindo-se cada vez mais perdida e desconectada de si própria, decide mudar de vida em plena pandemia. Despede-se da Engenharia e da cidade de Lisboa e abraça uma nova carreira como empreendedora no mundo do Coaching, na sua aldeia natal.

Adora os temas da Autoestima e dos Relacionamentos Amorosos por serem áreas em que viveu grandes dificuldades e conseguiu alcançar uma transformação que a tornam, hoje, numa mulher orgulhosa de si mesma. Sentindo vontade de ajudar outras pessoas no seu processo de cura e desenvolvimento pessoal, decide escrever o seu primeiro livro, levando os seus leitores a caminharam ao seu lado numa viagem profunda, mas gratificante, rumo a uma autoestima elevada e sólida. É uma mulher simples, calma e imperfeita. Ainda tem medos e inseguranças, mas acredita que todos nós somos merecedores de amor e essa é uma das mensagens que deseja partilhar com o mundo.

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